“控制危险因素，预防中风发生”讲座现场。（林洁/摄）

时间就是大脑

中风又名脑血管病、脑卒中，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率。冯艳蓉主任表示，一旦出现中风前兆，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

“口角歪斜、半身麻木、乏力思睡、耳聋耳鸣、单眼发黑、吞咽呛咳、鼾声如雷、意识障碍等，这些都是中风的先兆症状。”在讲座中，冯艳蓉主任分享了一个她曾遇到的病例，一位病人在醉酒后被家属送来，鼾声特别大。家属只当是醉酒才导致的打呼，但医生一眼就看出这是脑干出血的表现，当即将病人送到抢救室中抢救。

冯艳蓉主任强调，脑中风发生后，4.5小时是救治的“黄金时间”。脑梗塞每延迟一分钟，就有约190万个脑细胞死亡。

你不了解的中风误区

“经常在门诊时遇到病人问我，‘吃三七粉有没有用？’‘深海鱼油有没有效果？’这些都是典型的以保健品替代药品的案例。”冯艳蓉主任表示，生活中，人们对中风的防治还存在着许多误区。

活动现场，针对常见的中风误区，冯艳蓉主任一一排了“雷”。“很多人认为是药三分毒，而试图通过保健品来代替正常的预防手段；还有些人将预防寄托在某种神奇的药物上，而忽视了生活方式的改变，这些都是走入了盲区。”

除此之外，针对在老年群体中流传的“一年输两次液就能预防中风”，冯艳蓉也指出其错误之处。输液的治疗作用非常短暂，不可能一劳永逸或者持续半年之久，将预防当作突击行为，不注意长期的综合措施，并不能起到良好的预防效果。

预防中风三两招

肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、缺乏运动、动脉粥样硬化、吸烟、遗传家族史……这些都属于脑血管病（中风）的诱发因素。

如何才能有效地预防中风呢？冯艳蓉主任表示，危险因素干预加上健康的生活方式是关键。“三高”、肥胖、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等都属于中风的诱发因素，针对此类因素应定期体检，对异常指标及时调整。日常生活中，应保持合理膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食，多吃新鲜水果和含纤维多的蔬菜，同时戒烟少酒、适当运动，保持良好的心态。

冯艳蓉主任还向在座的老年学员们分享了园艺疗法，一种国内起步不久的辅助性治疗方法。“借由接触和运用园艺材料，维护、美化植物和庭院，可以调整人体生物钟的正常运转，并保证一定运动量，有效地疗愈我们的身心。”

本文来源：凤凰网